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主にたばこの害についてです。2004年４月分よりです。
過去分 2004年12月分まで 2004年3月分まで
2005年12月28日
今年のタバコ対策
学校敷地内全面禁煙化、海水浴場禁煙化、歩行中の喫煙禁止などの取り組みが昨年よりさらに広がっていますね。
それでも意外と取り組みが鈍いのが「学校敷地内全面禁煙化」という感じがします。教育効果「学校で勉強することが役にたつ」ということを否定しているみたいなのが教師の喫煙ですからね。特に「たばこの害」を教えている教師です。禁煙化の抵抗勢力の主力がこのあたりだったりするかもね。さらなる取り組みが必要だと思われます。
飲食関係では、チェーン店関係の取り組みが他に比べてよいですね。居酒屋でも全面禁煙の店舗が出てきましたからね。売り上げは禁煙化で大抵は増えているということです。常識外れの結果らしいですが、前提になる常識の方が異常だったのですね。常識も鵜呑みにせず、疑ってみましょう。そして、いろいろ調べて判断しましょうね。
日本医学会が医師に対して「喫煙は病気」として治療を勧めるように勧告しましたね。日本医学会については医学会のＨＰをご覧ください。
たばこの害が「ガン」だけと思っているから吸えるのでしょうね。だから、この固定観念を変える必要がありますね。例えば、「甘いものを食べないから糖尿病には・・・」で酒飲みがよく糖尿病になっていますね。これも、間違った考えによるものです。こちらは、総カロリーが多くて植物繊維が少ないとなりやすくなります。この２つ、同根的なところがあると思います。
このあたりも含めたタバコ対策をさらに推し進める必要がありますね。タバコによる治療費の増加分を補うのはたばこ税の増税でしてください。今は健康保険で負担していますね。それをたばこ税の税収の方からにしてほしいのです。そして健康保険料の値上げはしないでほしいです。
そんなこんなで私みたいな副流煙の被害者がでなくなることを望みます。
2005年12月21日
タクシーの禁煙について
昨日、この件についての東京地裁で判決があったと日経や朝日新聞などで報道されていました。
国が車内での禁煙化を起こったとして損害賠償を運転手や乗客が国に対して求めていたものです。
判決は国の勝訴、賠償却下です。でも、判決の中で「国に対して、タクシーの乗客の利用時間や利用頻度を考えると全面禁煙が望ましい」と指摘して、国に対応を迫っています。
私は、タクシーはほとんど乗りません。たばこの臭いがするというのは有害物質が一緒に漂っている思えるからです。今度また、肺ガン被害に遭うと何とか助かっても運動制限ということになってしまうと思うからです。
ですから、全面禁煙を早く実現してほしいですね。この場合、従業員の健康についても踏み込んでいるということです。アスベストで従業員の被害が取り上げれて対策が取られていますね。タバコについても非喫煙者の場合は「労災」アスベスト被害と同様に扱い、雇用主にその対策を取らせるべきです。
多くの職場で分煙化や禁煙化が進んでいますが、非喫煙者で肺ガンなどが発生した場合は「労災」認定を。完全禁煙の職場ではこの必要はないですが、分煙とか対策のされていない職場においては「労災」認定を。
2005年12月17日
夫に来年直してほしいこと「たばこをやめて」
本日の日経「NIKKEI プラス１」のいつもの一面特集が「夫・妻に来年直してほしいこと」のランキングを出していました。
夫へのトップは毎度の「たばこをやめて」です。他に大差を付けてのトップです。喫煙率の高さの証明みたいなものですかな。
理由のトップは「夫の健康」、次が「臭い」かなと思います。副流煙もあげられています。「子供もいやがる」も理由にあがっています。教育上、良くないですね。学校での教師の喫煙も教育上非常に良くないと思います。だから、学校敷地内全面禁煙が全国に広がりつつあるわけですね。病院もね。
昨日も書きましたが、たばこは本人の呼吸機能を確実に低下させます。それでなくても加齢で低下するのですが、それを促進するわけですね。酸素ボンベを持っている方がおられますが、多くは原因は「たばこ」でしょう。
夫が多額の生命保険に加入していてガンで一気に亡くなられるのなら、家族はまだ、ましかも知れませんが、生命保険に入っていないで、長期にわたって患いつかれたら、経済的にも精神的にも大変ですね。
肺ガン、手遅れが今でも多いですよ。非喫煙である私みたいに肺ガンで助かるなんて「運が良かった」としか言えません。
喫煙者の方、運動能力を落とさないためにも、食事をおいしく食べるためにも、家族の健康を守るためにも、禁煙補助薬を使ってでも禁煙しましょう。
2005年12月14日
たばこ税引き上げ
どうも、たばこ税が引き上げられそうですね。これで、喫煙者が少しでも減少してほしいですね。
その税金の使い道ですが「児童手当」らしいですね。こちらの方は、無駄な事業を減らして確保すべきですよ。「タックスイーター」がいまだに霞ヶ関には生息していますからね。
たばこ税の方は、「健康保険」関係にまわして、非喫煙者が負担している喫煙者分を減らしてほしいですね。日本の税率は欧米に比べて相当低いです。たばこによる社会的経費をたばこ税でまかなえるところまで上げる必要があるのではと思います。
そして、私みたいな副流煙による被害者をなくすためにも。
2005年12月10日
長野新幹線「あさま」全面禁煙
夜行ではない長距離列車では、初の全面禁煙かな。もっと早く実現してほしかったですね。他の新幹線や特急などでも早急に実施してほしいと思うのですが、どうなるのか。時間がかかりそうですね。
日本人は慢性的なことに鈍いのかな。石綿であれだけ騒ぐのなら、もっと多くの人命が失われているたばこについての対策を強化しないのでしょうか。
まだまだ、対策の鈍いところが多いですね。実質的な対策無しのところがね。このような禁煙処置の積み重ねでたばこ規制更新国である日本も先進国に近づいていくのかな。時間がかかりそう。
まあ、未だにたばこの害を教えている教師の多くが喫煙している国ですから、時間はかかるかもしれませんが取り組んでいく必要があります。
列車内禁煙、駅構内禁煙が広がりつつあるので、次は歩行喫煙禁止も早急に各地に広まることを期待します。
飲食店で禁煙や換気を考えた分煙をしていないところは、料理をおいしく食べさせる気がないのでしょうね。
2005年12月6日
静岡の中学生、市議会で歩行喫煙禁止条例の制定を請願
今日のＮＨＫ１９時のニュースでありました。
この請願の署名は２万名以上に達しているとのことです。
この中学生は喘息を持っているというのです。私は非喫煙なのに副流煙でガンですが、喘息はものすごくつらいということですね。どちらも命に関わることがあります。喘息でも亡くなられる方が多数おられます。
タバコの煙は、喘息を悪化させ発作をおこさせるのですね。ですから、普通の生活がしたいという希望からでしょう。
私の場合は、早期発見で取りあえず運動制限はなかったですか、肺機能の低下が起これば、肺が完全に残っている場合に比べれば運動制限などを受けやすくなります。ですから、再発防止も含めてタバコの煙を避けています。
特定の場所以外での喫煙を原則禁止にしてほしいですね。
タバコを吸わないということは、食事をおいしく食べれ、良い香りを楽しむことができ、運動しても息切れしにくくなり、ＥＤなどにもなりにくくなります。
今は、禁煙補助薬も多数ありますので試されてみてはと思います。
まだ、たばこをすったことのない人は、そのまま吸わないようにしましょう。健康にも経済的にも社会的にも良いですよ。
2005年11月27日
自民税調 タバコ増税
自由民主党の税制調査会がたばこの増税を検討していることを朝日新聞のＨＰで見つけました。以前、書いたときは「与党に浮上」ということでしたので本気のようですね。頑張ってもらいたいですね。
いったいどの程度の増税かについては朝日新聞のＨＰで。
これでも、ヨーロッパなどの税率から考えると低いですね。
分煙が進んできていますが、「ニオイ」がするということは、有害物質も一緒に流れてきているということです。一番よいのは喫煙者が禁煙することなのですが。副流煙でガンになった私としてしては増税して喫煙者が減少し、たばこによる被害者が減少することを願ってます。
民間の生命保険のなかには、喫煙者と非喫煙者を区別して保険料に差を付けているところがありますね。健康保険も同様の扱いをはじめてほしいです。
「禁煙推進議員連盟」（会長＝綿貫民輔・国民新党代表）頑張ってほしいですね。
2005年11月23日
喫煙は病気
これは、１０月にも書きましたね。新聞記事によると循環器病学会のＨＰにそのガイドラインが１１月にも出るかもとあったので循環器病学会のＨＰを覗いて見つけたのが、この日本循環器病学会 禁煙推進員会でした。
まだ、医療関係者向けが中心のようです。でも、一般の方が閲覧しても役に立つことは確かです。早く、一般の方向けを作ってほしいですね。
循環器病学会としては、禁煙活動を積極的に推し進めている。そのほかの医学系学会も「喫煙は病気」という方向で取り組んで行くことになるのでは。特に、呼吸器関係はと思います。
2005年11月18日
たばこ増税 与党に浮上
本日の日経一面の記事の見出しです。さらに社説に「安すぎないか日本のたばこ」がありました。
社説にあるように欧米諸国と比べると安すぎますね。だから、売れると見て海外のたばこ産業が日本に売り込みを賭けるわけですね。
社説によると、たばこ一箱（２０本入り）のたばこ税は日本では１５７円ですがイギリスは６１１円とのことです。あちらは消費税も高いので小売価格が約１０００円ぐらいになるのです。日本はこれから見ると非常に安いですね。これでは、未成年が喫煙しやすい状況だと思います。
たばこ税による税収があるのですが、イギリスがこのように高額にしているのは医療費などでのたばこ関係支出が大きいことも大きな要因でしょう。高くすることで消費量を減らす方が財政的に楽になるということですね。日本もたばこ税を上げるか、健康保険料を割り増しにするかしてほしいですね。
そして、消費量が減少すれば私みたいな受動喫煙の被害者も減少すると思います。
さらに、たばこを吸わないことにより、食事がおいしくなったり、花などの香りがわかるようになったり、息切れしなくなったり、老化が遅くなるなどの利点が多くあります。もっとも、もとから、非喫煙者にはとっては当たり前のことですが。
以前にも書きましたが、日本医学会は「喫煙は病気」として治療を勧めるという方針を打ち出しています。この動きを推し進めるためにもたばこの値上げを。
2005年11月15日
石綿とたばこ
本日の朝日新聞夕刊の科学面の「新科論」でこのテーマがとりあげられていました。
大きな見出しは「石綿上回るたばこ被害」です。
石綿の被害ですが、職業的などで多く吸い続けた人は中皮腫になりやすいのですが、一般の普通に大気中に含まれている量ではどのくらい中皮腫にかかるのかの推定が出ていました。
昨年、中皮腫で亡くなられた方は約１０００人だそうです。多くは石綿を扱う仕事やその工場などのそばで生活されていた方ですか、このうちの約１００人はふつうに生活されていて中皮腫になられた推定されています。
ところで、たばこの受動喫煙で年間２００００〜３００００人が泣くなられていると推定されています。石綿の２００倍から３００倍ですね。石綿より危険にも関わらず規制が遅れていますね。私もその被害を受けたものと考えられます。
癌の原因はいろいろありますが、アメリカの調査でも日本の推計でもたばこがトップです。石綿であれだけ騒ぐのにたばこ規制への取り組みは遅れている。たばこ規制への取り組みを推し進めましょう。
2005年11月13日
喫煙と病気との関係
本日の日経健康面「なるほど予防学」では、アスベストと喫煙との相互作用について触れられていました。国際がん研究機構は、１９７３年にさまざまな物質の発ガン性の評価を実施して成果を出版してるのですね。その中でアスベストを取り上げており、喫煙がそのリスクを増大させるとことも紹介されているそうです。
７７年、８７年と再評価をして確実な発ガン性物質として分類しています。日本の取り組みがいかにお粗末であったかと言うことにつきますね。
悪性中皮種はアスベスト関連癌です。これではなく、肺ガンの方で喫煙と相互作用があるのです。肺ガンになるリスクですが、アスベストだけですと、暴露されていない人の５倍、喫煙の肺ガンへが１０倍ですから、両方あるとともに関係ない人の５０倍の危険率になるそうです。
禁煙すれば、当然１０倍の方が減少していきます。
多くの癌の原因になっていますが、他にもいろいろあります。
動脈硬化が進んでいる人が喫煙すれば、脳梗塞や心筋梗塞など血管障害の引き金になります。喫煙はこの動脈硬化の進行を早めるとのことです。
慢性閉塞性呼吸器疾患は、ほぼ「喫煙」によって起こります。ぜんそくも。糖尿病、聴力低下など、次のＨＰを見てください。たばこ病
女性の場合、妊娠したときに胎児へ悪影響があります。これは、副流煙によっても起こります。
いつも書いていますが、喫煙で、味覚が悪くなる、臭覚も悪くなる、勃起不全になりやすい、内臓脂肪が付きやすくなる、お肌はあれる、息切れしやすくなる、などなどいろいろあります。
2005年11月9日
禁煙治療に保険適用へ、医療費削減狙う 厚労省方針
またまた、表題は朝日新聞からです。もっとも、朝日新聞朝刊の見出しでは「？」と思うところがありました。日本医学会のガイドラインでは、喫煙本数に関係なく「喫煙は病気」として治療を勧めるようにするというのでした。「ヘビースモーカー」とかいうのがついていたので朝日新聞の記者や編集者は判っていないのではと思います。
自ら好きこのんで喫煙したわけでしょ。ニコチン依存症という病気に自らなったわけですね。それにどうして「健康保険」を使わせるのかと思うのです。それより、喫煙者の医療費が多いのですから保険料を上げるか、非喫煙者の保険料を低くしてほしいですね。そうしたのなら禁煙治療に健康保険を使ってもよいと思います。民間の生命保険のように喫煙者と非喫煙者で保険料に差をつけてるのが先ではと思います。
それでも、保険適用で喫煙者が減少するのならよいかなとも思う面があります。
たばこの害ですが、一酸化炭素による赤血球の酸素運搬能力の低下、息苦しさとか息切れの原因の一つかな。心臓に負担をかけます。ニコチンで血管収縮で血流量の低下。これも、心臓に負担をかけるし、ともに動脈硬化の原因の一つかな。
味覚の低下。だから、喫煙者が禁煙すると食事がおいしくなって太る場合が多いわけです。臭覚の低下。食事は香りの重要な要素ですね。喫煙者は微妙は香りの違いなどがわからなくなります。喫煙してる間は激辛などは別にしておいしい食事というのは夢物語かな。
美容の大敵。皮膚の老化を早めます。
タールなどが肺に沈着して、確実に呼吸能力が低下していきます。ＣＯＰＤ（COPD(慢性閉塞性肺疾患)は煙草病 呼吸不全で死なない為に禁煙を！）でたくさんの方が亡くなられたり、酸素ボンベを提げての生活を余儀なくされています。予防は禁煙のみです。
それと、ガンかな。これも肺ガン以外にもたばこ主犯のガンは多いですよ。
私は、たばこを全く吸ったことがないのに肺ガンで右の肺下葉を摘出しましたが、運動制限などはありません。それは、呼吸能力が低下していなかったためでしょうね。
2005年11月6日
リスク管理
本日の日経健康面の「なるほど予防学」の見出しです。ＢＳＥ対策とたばこ対策の効果を比較していて「たばこ対策効果大」と評価されていました。
ＢＳＥ対策では、イギリスでの危険率から考えると、日本の食品安全委員会が示した条件で食肉処理されるなら１億人あたり０．０００４人程度になるということだそうです。でも、アメリカのＢＳＥ研究第一人者のブルシナー博士は「全頭検査を」と主張されています。感染した人にとっては危険率１００％ですからね。それと全頭検査すれば経費は日本負担でしょうね。それで、アメリカでの雇用も増加するのにと思うのです。
それに引き替え、「たばこ対策」の効果は大きいですね。４０歳の喫煙者が７５歳までに何らかのガンになる人は推計３２人だそうです。非喫煙者は２０人ですから、対策の効果はＢＳＥに比べて圧倒的に大きいですね。
たばこは、慢性閉塞性呼吸器疾患の主要原因ですし、脳血管や冠動脈などの血管疾患の引き金にもなるし、味覚は鈍る、臭覚も鈍る、運動能力は低下するし、ＥＤにもなりやすくなるなど多くの損失があります。当然、お肌の健康にも悪いしね。禁煙でこれらのリスクが軽減されたり、損失から回復するできるのです。しかし、禁煙が遅れるほど回復しにくくなりますのでお早めにね。
次のサイトも見てみてください。
COPD(慢性閉塞性肺疾患)は煙草病 呼吸不全で死なない為に禁煙を！
2005年11月3日
新型インフルエンザの可能性
最近の鳥インフルエンザの広がりは怖さがありますね。まあ、ウイルスには抗生物質は効力がないそうなので関係はないかもしれませんが、鶏などの鳥の飼育にも抗生物質が使われていましたね。これによるとばっちりの可能性のどうなのかな。
感染がひどい地域では日本向けのためのトリの飼育が盛んなところが早い段階から目立っていたような気がします。
インフルエンザは遺伝子の関係で変異が起こりやすい方のウイルスです。それが、ここ４０年ぐらい新型の流行がないのでボチボチの可能性があるそうです。
スペイン風邪の時は全世界で約１２００万人亡くなられたそうです。今は当時と違ってインフルエンザによく効く薬がありませんでした。
ども、今、新種流行となると数十万人ぐらいの死亡が予想されているそうです。健康管理に励み、抵抗力をつけて備えましょう。
2005年10月20日
喫煙は病気
これは、昨日の日経社会面にあった記事の見出しです。
日本医学会が禁煙治療のガイドラインを新たに定めるとのことです。医師は診察の際、患者の喫煙歴を把握して適切な禁煙治療を受けるように指導するようにとのことだそうです。
この医師というのは、全医師の意味だそうです。
喫煙は、薬物中毒やその他いろいろな病気を引き起こしたりするので「病気」と扱うというのです。
この新しいガイドラインは来月かｒ日本循環器病学会などのホームページに載せる予定とのことです。
これで、医療現場からの禁煙対策が一段と進むことになると思います。
ところで、喫煙している医師はどうするのでしょうか。禁煙すべきでしょうね。
2005年10月19日
喫煙率１０年連続低下
本日の日経にあった記事よりです。
日本たばこ産業（ＪＴ）が全国の男女１万６０００人を対象に実施した調査結果です。詳しくは日経か日経のＨＰをご覧ください。
男は１４年連続で減少だそうです。
女性はほんの少し増加。お肌の老化が早くなるのによく吸いますねという感じです。内臓脂肪を付ける効果もあるのにね。ビヤ樽（ウエストがヒップやバストより大きい）体型が好きなのでしょうね。
男の方は、健康志向の広まりや健康増進法関係で喫煙しにくくなってきているので「禁煙」をする人が増えているのでしょうか。
この手の調査をどうして厚生労働省がしないのかな。ＪＴは、製品の売り上げ動向をつかむ必要があるから実施しているのだと思いますが、その調査でも全体を見れば１０年連続喫煙率低下ということですね。
喫煙が「かっこわるい」ものとなりつつあるようですね。さらなる低下を達成するように関係省庁や団体は対策をじてほしいですね。
2005年10月16日
喫煙で増す発症リスク
喫煙はいろいろなガンや動脈硬化、慢性閉塞性肺疾患などの多くの原因または非常に重要な危険因子です。
表題は本日の日経健康面の「なるほど予防学」にあった見出しです。今日のテーマは、「子宮頸ガン」の予防についてでした。
主な原因は「ヒトパピローマウイルス（ＨＰＶ）」で、感染者は非感染者よりリスクが高いそうです。そして、多くの女性がこのＨＰＶに感染、または感染したことがあるということだそうです。
ということは、感染していないという女性は少ないということですね。ですので、喫煙するというのはより発ガンリスクを高めるということです。
喫煙すると、お肌の老化は早くなるし、内臓脂肪（ビヤ樽体型）は付きやすくなるし、味覚は鈍るしなど俗に言う病気以外にも弊害があります。
喫煙したことのない方で美肌、ナイスプロポーションでグルメしたい方（男女とも）はタバコには手を出さないこと。すでに喫煙中の方は禁煙された方がいいですよ。
2005年10月8日
健康管理
健康の有り難みは、健康ではない状態になって初めて理解できる人が多いですね。そうでない人もいます。常に適切に健康管理に気をつけている人、その対極的な人。いろいろですね。
ところで、健康管理に励んでいるようでも慢性的なことには鈍い人が見られます。個人的にはその人がそのツケを負うわけですが、国の話になると大変なことになります。
最近のアスベスト堝もその一つですね。症状が出るまでの期間が長いということが放置された最大の理由でしょう。たばこの件でも。
これは、教育におけて「適切な想像力」「判断能力」などの部分が軽視されてきた結果かも。
健康管理なんて長期にわたって適切におこなってこそ効果があるのですが、今は即効性を求めすぎですね。即効性は治療の範疇のように思います。
健康管理は持続的にがよいと思います。
2005年9月25日
「教えて 禁煙のコツ」怖さ知って 生活改善
これは本日の日経健康面の見出しです。
記事の内容は「喫煙者」向けみたいです。
紹介されている本は、アレン・カー著「読むだけで絶対やめられる 禁煙セラピー」’ＫＫロングセラーズ）です。
本の内容は、「禁煙は決して難しくない」との考えに立って、煙草をやめたいと思う読者に「どうしてたばこを吸うのですか」と、繰り返し問いかけていくものだそうです。
実際、喫煙による損失では「食事が不味くなる」「血液の酸素運搬力が減少して持久力が低下する」ということがすぐに起こりますね。ニコチン中毒になるということと引き替えに食事が味気なくなり、持久力を低下させるのです。ワインの香りも判らない。刑事コロンボの「別れのワイン」でタバコをコロンボは注意されていたし、非喫煙のカッシーニ氏は非常に微妙な味の変化も捉えていましたね。
「怖さ」が慢性でゆっくり進行するために「ニコチン依存症」にはまりこむわけですね。喫煙者がストレスを引き起こす原因は「ニコチン切れ」です。ニコチン依存症になっていない場合は起こりませんよ。自らの行動でストレスをたぁめているのですね。
ストレスは、血管に悪影響を与えます。ニコチンも一酸化炭素も血管に悪影響を与えます。喫煙すれば、血管を傷めつけていることになりますね。
非常に多くの有害物質が含まれていますね。それも、副流煙は主流煙より多くです。主流煙でこれだけの害があるのですから、副流煙はもっと大きな害を与えていることになりますね。外国の研究で、ベランダや換気扇のところでの喫煙は受動喫煙対策にならないという結果が出ているそうです。
喫煙のメリットとは何なのですか。ストレス解消とかいいますが、そのストレスの原因は「喫煙」です。よく考えてみましょう。
まだ、喫煙したことのない人は、たばこには手を出さないことです。これが一番の対策です。
2005年9月20日
腹部肥満の心臓病リスク意識、日本の医師4割どまり
これは本日の日経社会面にあった記事の見出しです。内容は腹部肥満が心臓病の重要な危険因子であると認識している医師の割合が諸外国に比べて低く全体の約４割にとどまっているというものです。そして、ウエストを測定しているのも諸外国より低くて半分程度であるというのです。
医療関係者のタバコの喫煙率の高さなどから、急性でない危険に対しての認識の甘さが浮き彫りになっているように思われます。
それでか、最近、医学教育が以前とは様変わりしつつあるようですね。知識として覚えるから「研鑽に励むことができ、実践できる」という方向ですね。でも、多くの医師が以前の教育を受けたままですね。
そして、専門医を「箔付け」で与えるようなことをしている学会もありましたね。心臓病関係は、実技試験も導入して専門医の資格審査をする方向に向かっていると聞いたことがあります。
もっと、実践的で且つ危険とかも認識でき、「知行一致」ができる教育になってほしいですね。
まあ、タバコを吸うような医師に期待する方が無理かな。でも、このようなリスクを認識できない医師は少なくなってほしいですね。
2005年9月10日
日本でもホテル客室の禁煙室増加
健康増進法の施行によって多人数が集まる場所での分煙、禁煙がさらに進んできましたが、ここに来て「個室」の客室でも喫煙のできない禁煙室が増加してきています。
女性客や外国人客の利用が増えてきているとのことです。
前にも書きましたが、居酒屋でも「全面禁煙」のところが出てきて、女性客や家族連れで売り上げを伸ばしているとのことです。
客室ですと、副流煙による受動喫煙に関してはその部屋のそのときの利用者だけですが、「臭い」が残ります。この「臭い」堪りませんね。料理の匂い、花などの香りなどが潰されてしまいます。
一番の辛さは、タバコのにおいを嗅がされるということです。外国人は、そのことも強くいうようですね。
私の今年、ある宿で食事場所の分煙についてうるさく言いましたら、翌日の朝食の時、その部屋には「灰皿」が見あたりませんでした。宿の方もやればできるのです。
その宿に泊まっていたいくつか家族連れでは、親父の喫煙は部屋の外に追い出されました。
今は、「禁煙側に煙が流れ込まないほうにした分煙」または「禁煙」をはっきりさせた方が客の入りがよいのでは。昔からの固定観念を変えましょう。
ホテル等の客室でも禁煙の方向ですので、健康（病院、スポーツ施設など）や教育（学校など）に関わるすべての場所からタバコの臭いをなくしましょう。簡単に言うと「敷地内全面禁煙」です。
2005年9月4日
ガンの予防について
本日の日経医療面の「医師の目」において著者は「日本では予防ではなく、検診で早期発見して早期治療」という方向であるが、欧米では「発病予防」をして、それでもガンになった場合は「集学的な標準治療」をおこなうというようなことを書かれていました。
ガンの最大の危険因子の一つの「たばこ」に対する取り組みをみても判ると思います。アメリカ（国ではありません。州や市など）での取り組み、ヨーロッパ諸国の取り組みを見れば「発病しない」ように予防することを第一と考えていることがうかがえます。
このような取り組みがあるので「アスベスト」に対しても早期に対策を講じていたわけですね。
それに引き替え、日本は急性被害がないものに関しては鈍いですね。そして、「シラを切れるものなら切りたい」という発想で放置してきたのですね。
そのツケの一つが今回の「アスベスト被害」で出てきましたね。３０年から４０年ぐらいしてからの中皮腫というガンになるのですね。厚生労働省や業界は短期的な被害がないから放置していたのですね。海外がうるさくなってきたので、遅れて規制を強化しただけでだったのでしょう。自主性なし。
今回の「アスベスト禍」では、クボタは偉いと思います。つつかれもしていないのに公表しましたからね。クボタの公表がなければ、まだ、闇のままだったでしょう。日本人の体質かしれませんか、「過去の過ち」に蓋をしたがりますね。それでは、「蓋をしていては社会的責任が果たせない」と公表したと日経ビジネスにありました。
国は、ガンの予防を本気で推し進めてほしいですね。健康増進法に罰則規定を導入してほしいです。居酒屋チェーンなどでは「全面禁煙」の店を増やしているとのことです。喫煙者の来店は減っているかもしれませんが、家族連れとか女性グループなどの利用が増加して売り上げは増えているとのことです。
2005年8月16日
飲酒と喫煙
一昨日の日経健康面「なるほど予防学」のテーマです。
飲酒については1日あたりのアルコール量を日本酒に換算して１合ぐらいまではよろしいようです。
ところが、これを過ぎると発ガン性を含めてリスクが増大します。そして、タバコと併用になると発ガン性のリスクが著しく増加するのことです。
受動喫煙の状態でも酒だけの場合に比べて増加するとのことです。「飲酒×喫煙＝とっても危険」というようになる。ですから、タバコはお酒の香りや味わいを判らなくするだけではなく、発ガン性などのリスクをより高めるということです。
タバコは１本目からいろいろな害がでます。それに比べてお酒は「百薬の長」とか言われています。でも、お酒もほどほどにね。
2005年8月3日
エイズや性感染症の感染者数
今日のニュースによりますと先進国でエイズの感染者数が増加しているのは日本だけだそうです。そして、ほかの性感染症も増加しているとのことです。
昔と違って、今はいろいろ感染症も判ってきていますのですが、予防法は「教育」によるところが大きいと思います。
ところで、その教育ですが「役に立つ」とは思っていない人が多いようですね。でも、実際は役に立っているのです。
「役に立たない」と思われる原因の一つが「タバコの害」を教えながら喫煙している教師かな。
「知行一致」とか「文武両道」は、学んだことが行動に現れることですね。それとは裏腹な行動を身近で見せつけられているのです。この性に関わる感染症の予防もこの分野の教師が教えているわけですね。児童生徒がまともに受け止めてくれない可能性が大きいですね。
それから、日本生化学会の邦文誌に「受験英語」が論文を読んだり書いたりするときに役に立ったとうことを書かれた大学教授の方がおられました。
ですから、もっと児童生徒が身近に感じる要素をうまく取り入れた方法を考える必要があるとともに、全国の学校の敷地内は早急に全面禁煙にする必要があると思います。当然、大学も含むものと考えてほしいです。最高学府ですから、「知行一致」を身をもって現してほしいです。
2005年8月2日
アスベスト禍とタバコの害
アスベストによる中皮腫は早期発見や治療が難しいそうです。ですから、アスベストを吸い込まないという予防法しかないということになります。
本日の日経の一面の連載「アスベスト禍」で矢野帝京大学医学部教授は「石綿の発ガン危険性はタバコに比べ、はるかに低い」ともいわれると述べていますが、中皮腫の危険性から考えて対策を疎かにする理由にはならないとも述べられています。
そうすると、タバコの害についての対策の遅れが浮き彫りにされますね。アスベストで対策が遅れた理由の一つに発症まで３０年から４０年かかるということがあると思うのです。急性毒性が強ければ規制がもっと早く行われていたと思うのです。
タバコも急性毒性はありますが、ニコチンの魔力の方が勝っているようです。それで、規制が遅れているのだと思います。タバコの害で慢性閉塞性肺疾患（ＣＯＰＤ）も治療法はなく対処療法だけだそうです。そして、禁煙に勝る予防法はないとのことです。
アスベストとよく似ていますね。タバコの規制もアスベストの規制も遅れているというのが日本だということです。長期的な見通しができないのかな。
2005年7月29日
ＪＲ東海道・山陽で導入予定の次世代新幹線は全席禁煙
これはyahooのニュースで見つけた読売新聞の見出しです。
よく読むと座席はすべて禁煙になりますが、個室形式の喫煙室を設けるそうです。その理由を読んでいると、ＪＲ東海の社長は喫煙者かなと思ってしまいます。禁煙化の流れをどのように理解しているのかな。
航空機では長距離の国際線でも禁煙になっていますね。日本航空会社は全面禁煙ですね。世界的にも欧米の航空会社などは早かったですね。
まあ、このような対応は、健康とスポーツを学ぶためのスポーツ大学’敷地内全面禁煙大学）に入学しながら、敷地の外まで出て喫煙するという訳のわからない学生と同じようなものかな。
未だに多くの体育学部が禁煙化で苦労しているようですね。これは、それらの学生を小中高校で指導してきた指導者の多くが喫煙者であるということから来ているのでは。
公共交通機関は全面禁煙であるべきですが、本来、病院や学校の方が先に全面禁煙になっていなければならないと思います。学校の敷地内禁煙でないところは敷地内全面禁煙を早急に実施するべきであると考えます。
2005年6月26日
熱海サンビーチ 本日より禁煙
以前にも書きましたが、遂に本日の海開きに併せて「禁煙」になりました。大体がスポーツをしようという者が「喫煙」しているというのがおかしいのですけどね。「海水浴」は「スポーツ」ではないかも。でも、海に入り、泳ぐとかすると筋肉を使うわけですね。
そのとき、喫煙していると心臓などに大きな負担をかけますし、ニコチンで毛細血管が収縮して体表面の体温の低下（海に入っているとき）が大きくなるのでは。
そして、周りには「副流煙」による害をまき散らしているいるので、この害がなくなるだけでも海水浴客にとってはよいことです。
千代田区などの路上での「禁煙」もありますので、これからは屋外でも「禁煙」のところが増えていって欲しいですね。まあ、絶海の孤島のような感じの場所に喫煙者のみが集まって吸うのまでは止めはしませんが、病気になる危険率が高いですから健康保険は使って欲しくないですね。使うのなら、危険率に見合った負担をしてほしいです。
2005年6月13日
ベータ・カロテン 「適量」でがん抑制
これは昨日の日経健康面の「なるほど予防学」の見出しです。
当初はがん予防の希望の星だったそうです。そこで無作為比較試験がなされたり、喫煙者を対象にいくつかの服用量で検証したところ、服用の多いグループでは抑制効果どころかがんのリスクが高まるという結果が出たそうです。
不足している人が補う分には効果が見られるが、過剰になると逆効果になるということで、適量というものがあるというのです。
人間が普通栄養として摂取しているもので無制限に摂取してよいものがありましたか。なかったですね。多くの食べ物で過剰はよくないということですね。何ごとも「適量」というのがよいようです。
ところが、「たばこ」には「適量」はないですよ。一本目から「害」があります。食事が不味くなるとか。一酸化炭素の影響を受けるとか、ニコチンの影響をうけるとかいろいろあります。必須の食べ物との大きな違いです。また、お酒との大きな違いでもあります。お酒には適量があります。
2005年6月5日
ビタミンＥのリスク
本日の日経健康面の「なるほど予防学」の見出しでした。
要約すると、ビタミンＥが不足気味の人がサプリメント（健康補助食品）で少量補給することのよい効果は否定できないが、過剰に摂取すれば死亡率上昇の可能性があるということです。
アメリカの研究では比較的高用量のビタミンＥを一年以上服用したグループは、プラボセ（偽薬）のグループに比べて、明らかに死亡率が高かったそうです。フィンランドでの臨床試験では、ビタミンＥを服用したグループで脳出血リスクが高かったと報告されているとのことです。
人間にとって必須な栄養分で過剰に摂取してよいものはないのでは。すべてを不足しすぎないように過剰にならないようにバランスよく摂取するということが重要ですね。
ところで、タバコは１本目から「害」があります。コロンブスがアメリカから持ち帰るまではアジアやヨーロッパなどでは「タバコなし」でしたね。
生きていく上で摂取しなくてもよくて「害」のあるものは「毒物」と考えてよいと思います。例えば、「タバコ」です。
2005年6月4日
「世界禁煙デー」シリーズ７回目、「たばこの害、その４」
2004年12月4日より再掲です。
美容への悪影響があります。そばで吸われるだけでも影響があるそうです。健康なお肌を維持するためには煙草は禁物です。
歯に対する影響も大きいです。歯周病などで歯が抜け、「入れ歯」に非常になりやすくなります。そうすると、食事をおいしく食べれなくなるわけですね。
周りに対する害も忘れて欲しくないですね。今まで書いた分は、本人に対する影響ですから本人に責任を取ってもらえば良いわけです。健康保険を使って欲しくはないです。自業自得ですので。
副流煙による影響は、被害そのものですので対策を講じて欲しいです。「食事が不味くなる。臭いが判らなくなる。」もありますが、ガンや胎児への影響など多数ありますので、誰もいない,、吸わない人へ影響の全くないところで吸ってください。
煙草を止められるかどうかは、ニコチンなどの禁煙補助の製品が多数出ていますので「本人の考え、意志」次第ですね。普通、学習の効果があれば、「吸い始めない。」または「禁煙できる」はずです。要は「学習の意味」や「学習に対する考え方」にも行き着くと思います。
「知行一致」であれば、禁煙できますよ。「文武両道（文は知識など。武はその知識による行動）」でもね。
2005年6月3日
「世界禁煙デー」シリーズ、「たばこの害、その３」
2004年12月3日より再掲です。
煙草の害ですが、今日はタールについて考えてみましょう。
発ガン性はタールや他の物質で認められています。発ガン性以外ではどのようなものがあるのでしょうか。
タールが手などに付いたとき、どうなりますか。なかなか落とせませんね。肺のなかで排除できると思いますか。まず無理でしょう。その結果、肺に貯まっていくわけですね。
タールが水などを通しませんね。当然、酸素も。そうすると、肺の機能が低下していくことになるのでは。実際、ＣＯＰＤ（慢性閉塞性肺疾患）になっていくわけですね。その他、多くの病気もありますのでご注意を。
「ＣＯＰＤの潜在患者は530万人。死亡者数も年々増加しています」とのことです。ガンより怖いかも。
2005年6月2日
一昨日「世界禁煙デー」、「たばこの害、その２」
2004年12月2日より再掲です。
昨日に続き、たばこの害についてです。もっとも「タバコをなくそう」や「煙草をなくし、安全に暮らせる社会を創ろう」をご覧頂ければ大体書いてあります。
ニコチンの害についてです。本当に詳しくお知りなられたい場合は薬理書や医学書などでお願いします。
習慣性があります。煙草が止められない最大の理由がこれによるようですね。そして、ニコチンの作用によって「煙草を美化」してしまうことになってしまいます。
血管収縮作用ですね。全身で起こるようですね。血の巡りが悪くなるので心臓に負担がかかりますね。血管の損傷の可能性が大きくなり、心筋梗塞や脳出血などの引き金になります。
運動の時にも負担が増します。
などなど。
次に一酸化炭素。これは、酸素の２００倍の結合力でヘモグロビン（赤血球にあって酸素を運ぶ）と結合します。一旦、結合しますとなかなか離れません。酸素の運搬能力が低下します。これも、運動や思考その他の障害になります。当然、心臓に負担がかかります。
こちらは、煙草の本数に比例して増加します。ニコチンなどが少ない銘柄に変えて本数が増えてしまうと確実に増加していきます。
ある本によると「最大５００００ｐｐｍ」だそうです。普通に言うと５％かな。部屋に0.1％で死ぬという話です。練炭などを締め切った部屋で使うと発生しやすいです。最近の集団自殺で使われましたね。<BR>
こちらも心臓に負担がかかりますね。血管の損傷の可能性が大きくなり、心筋梗塞や脳出血などの引き金になります。
今日は、このあたりでしておきます。
2005年6月1日
昨日「世界禁煙デー」、「たばこの害」
2004年12月1日より再掲です。
もう今年も１２月になりました。例年より暖かいところが多いようですね。
来年には「煙草枠組み条約」が発効しますね。日本でも煙草対策が進むことをさらに期待してます。
煙草の害ですが、先月書いた中に「聴力」に関してがあります。それ以前に、味覚や臭覚に対しても害があるのです。血管障害が起こりやすくなることなどで目に対してもや皮膚感覚に対しても害はある。
血行等の関係で「第六勘」にも影響があったりして。まあ、感覚すべてが鈍たり、永久に劣化していっているのではと思います。人生を豊かに暮らすためには感覚器が健全であるということが大事であると思うのですがいかがなものでしょう。
タバコの害は、ガンだけではないのです。それ以外の害による死亡数の方が多いかも。間接的影響を含めると絶対多いと思います。ＣＯＰＤ（慢性呼吸不全）で年間５万人以上が、そして死に至らなくても運動制限などを余儀なくされている人が多数出ています。
たばこの害は、色々あることを忘れないで欲しいです。今日は、ごく一部分の例を挙げさせてもらいました。
2005年5月31日
本日「世界禁煙デー」、喫煙は「ニコチン依存症」という病気 禁煙治療で手引書
2005年3月20日分の再掲載です。>
昨日ライブドアのＨＰで見つけたニュース(asahi.com)の表題です。朝日新聞のＨＰにも当然ありました。関連の情報もありますのでそれぞれのＨＰも見てください。
これは医師向けの手引き書です。
「喫煙を「ニコチン依存症」という病気ととらえ」と始めの方にありました。「今頃」という感じもしないではないですね。薬物中毒と同じように考える必要がある。
まあ、普通の薬物中毒の治療と基本的考え方は同じでしょうね。量を徐々に減らすタイプの方法が一般的かな。そのとき、できれば禁煙外来などで指導を受ける方がいいでしょう。
たばこの害を「ガン」だけと思いこんでいるから、ニコチン中毒（薬物中毒）やタールなどの化学物質による害、一酸化炭素による害などに注意が回らないのでしょうね。
禁煙指導では、「ニコチン依存症」（ニコチン中毒）に対する指導を第一とするようのがよいのかな。
タバコ病の種類については<A href="http://homepage3.nifty.com/tobaccobyo/list.html" target="_blank">「タバコ病辞典」の「タバコ病リスト」</A>をご覧ください。
この中で「慢性閉塞性肺疾患」の患者数、死亡数はガンより多いかも。特に患者数は。
呼吸器の機能は、タバコで確実に低下します。そして、回復しません。喫煙するなら覚悟しておいた方がいいですよ。
吸わない方がいろいろな面で非常によいのは当たり前です。
タバコは、食事を不味くしますよ。タバコは、お肌に悪いですよ。タバコは、内臓脂肪を付けますよ。ウエストが太くなる。などなど。
2005年5月30日
明日「世界禁煙デー」、「スポーツ選手の喫煙」について
「スポーツ選手の喫煙」2005年2月21日より、再掲させていただきます。
喫煙はスポーツの大敵ですね。まずは、煙に含まれる成分は非常に多くあり有害ですね。
一酸化炭素は赤血球にあるヘモグロビンと非常に結合しやすいです。これにより赤血球の酸素運搬能力が低下します。運動には酸素が必要なのですが十分には供給されないことになります。運動能力の低下が起こることになります。
ニコチンは毛細血管を収縮させ血流を悪くします。その結果、これも酸素運搬能力が低下しますね。
タールなどの物質は肺に沈着していき、呼吸能力を低下させます。こちらは回復しません。これも酸素の取り込みが落ちる。筋肉などへの酸素の量が減少するわけですね。
運動選手としての能力が発揮できなくなったり寿命を縮めたりすることになります。
では、どうして吸い始めるのでしょうか。原因の一つとして考えられるのが指導者が吸っている場合ですね。生徒はまねをします。
さらにこの指導者には「喫煙の害」を教えている教師も結構います。余計、始末が悪いですね。
家庭環境も影響するでしょう。
「学校での勉強が日常生活と関係がない」という間違った考え方もね。
「文武両道」の意味の取り違えもね。この「武」は学習したこと（文）を行動に移すとかいうような意味です。これができるようになると「喫煙の害」を理解できればたばこを吸わないとか、吸っていても禁煙ができるということになるはずです。
今回、高校卒の新人投手のことで報道されましたが、スポーツ関係者はよく考えて欲しいです。
2005年5月29日
「世界禁煙デー」近づく。
今年も「世界禁煙デー」が近づいてきました。昨年に続き、煙草で書いてみます。
今日は、gooのＨＰで見つけた共同通信の記事「夫の喫煙でも妊娠率半減 カナダの研究者が発表」に関してです。
ＥＤ（勃起不全）も喫煙者は起こりやすいですね。これも、妻の妊娠率の低下に繋がりますが、その他にもあるのです。
記事によると「体外受精の卵子を胎内に戻した妻が妊娠する確率は、妻本人や夫がたばこを吸っていると、夫婦そろって非喫煙者の場合の約半分に減ってしまう−−。」というのです。
「間接喫煙の害が胎児に及ぶという報告」は以前からありましたが、妊娠率まで及ぶという報告は初めてだそうです。今後の研究を待つ必要がありますが、自然妊娠率も喫煙で低下する可能性があるのでは。
喫煙（間接を含む）の害は胎児に及ぶというのが常識になってほしいですね。
2005年5月24日
全面禁煙 居酒屋でも
日経の消費面に出ていました。居酒屋チェーンのワタミが都内の７店舗で始める。「食材へのこだわりを顧客に理解してもらうのに禁煙も有効な方法」ということで始めるとのことです。
喫煙による健康被害は重大ですが、喫煙による味覚障害も重大な問題ですね。いくら食材にこだわっても味覚、臭覚が鈍っているので本来の持ち味を出しても理解されないということです。
だから、喫煙者が禁煙すると食事が美味しくなるということなどです。単に味覚が元に戻るのですね。喫煙者は味がわからないので「グルメ」に走るようです。でも、満足できない。まあ、自業自得ですね。
非喫煙者にとって禁煙であるということは、食材の本来の味覚、香りを楽しめるということで非常によいことです。禁煙の飲食店がさらに増加することを望みます。
学校教育でタバコの害を教えながら喫煙するという「知行不一致」の典型みたいな教師、何とかならないものでしょうか。喫煙だけでなく、教育全般に悪い影響（学校での勉強は役に立たない）を与えています。タバコの害を教えていなくても喫煙する教師はよく似たものですが。
2005年5月22日
他人のたばこのリスク
これは本日の日経健康面「なるほど予防学」の見出しです。そして「肺ガンとの関連 確実」とあります。
疫学調査といって、多くの人々の協力を得て生活環境等解析して調べています。例えば、夫が喫煙者の場合と非喫煙者の場合でどのようになるかということです。
その結果、受動喫煙のあった妻（非喫煙者で閉経前））のリスクは２．６倍にもなるとのことです。
自分で吸わなくても、受動喫煙でたばこの煙を吸えば煙には多くの有害物質が含まれているので、ガンなどのリスクが高くなるの考えるのは理にかなっていることになります。
その上、食事時では喫煙者は当然として非喫煙者も香りや味覚が損なわれ不味くなります。部屋が汚されるとかの害もあります。だから、同じ部屋の中や風上では吸わないでください。まともな食事がしたいです。
喫煙者に「自称グルメ」が多いのは何を食べてもおいしく感じないからです。その証拠に禁煙したら食事がおいしくなって食べ過ぎる人が結構出ます。
喫煙者自身の害ががんや食事だけでは収まらないですよ。運動能力の低下、思考力の低下、どちらも酸欠（たばこの一酸化炭素が原因）でおこります。お忘れなく。
2005年5月16日
喫煙と自殺のリスク
昨日の日経健康面「なるほど予防学」のテーマでした。
はっきりと喫煙すると自殺のリスクが高くなる。それも本数が多いほどであると書いてありました。
なぜでしょうか。
ニコチンの作用もあるかもしれませんが、「酸欠」が結構大きなウエートを占めているかも。
喫煙すると一酸化炭素の影響を受けます。これは、完全に本数比例です。一酸化炭素は酸素の約２００倍という強さで赤血球中のヘモグロビンと結合します。そして、なかなか離れません。その間、脳を含む組織に送られる酸素が減少するわけです。脳の活動が低下したとき「鬱」みたいな感情が出てくるのかも。
ニコチンも血管を収縮して、一酸化炭素の作用を助けます。脳は大変な状態になりますね。心臓も血液（酸素運搬）を盛んに循環させようとして酷使されますね。そのうち、何時止まってもよいような状態になっていきます。
一酸化炭素が喫煙による「息切れ」の大きな要因です。火をつけて吸うタイプの喫煙では避けて通れないものです。
まあ、味覚は損なわれる、臭覚もおかしくなる、息切れしやすくなるというようなことから解放される方法は「禁煙」です。
また、まだ、吸ったことのない方は吸わないことが一番です。
2005年5月15日
ウソ？ホント？ 健康常識を疑え
これは本日の日経健康面にあった見出しです。
まず、「ビールと痛風」の関係です。量を過ごすといけないようです。ビール１本程度なら尿酸値は上昇しないそうです。それより、食べ過ぎ、飲み過ぎ、無理な運動の方が怖いですよ。
植物繊維、日射量、無農薬についてもあるそうです。無農薬の場合、農薬散布がないため、病虫害を避けるため植物が防衛のために作る物質が多くなる傾向にあるそうです。それに対するアレルギーを持っている方は無農薬を避ける方がよいかも。
太らないためのサラダ食もドレッシングが結構高カロリーのことがあるそうです。注意が必要です。
体力維持のための運動も月１回程度では効果が少なく、逆効果になることもあるとのことです。
煙草に関してもありましたが、吸っている条件で比べて意味ないですよ。吸っていない人と比べてみてください。「低タールの方が・・・」というのがあるのですが、煙草は１本でも害があります。ガンだけではないですよ。味覚も損なわれますよ。お肌の大敵ですよ。
「健康常識を疑え」というように健康に関しても非常識や間違いを見抜く力をつけましょう。
2005年5月12日
非喫煙手当について
本日の日経社会面に社内の規定に非喫煙手当のある会社の話が出ていました。
この非喫煙手当は、本来の賃金にあたるのかという疑問を持ちながら読んでください。
東京のある化粧品メーカーですが「たばこを吸わない」と宣言すれば「非喫煙手当」を支給しています。そして、宣言を破って喫煙した場合、退職か解雇でこの「非喫煙手当」を返還させるというもので、今年、この事例の社員がでて、退職したわけですね。そして、積立金を差し引かれたことに対して労働基準監督署に申し立て調査が入って。この規定に対して是正勧告を出したというのです。
この非喫煙手当というのは業務とは直接関係ない報奨金みたいなものですね。かつ、契約違反であっても業務上の損害賠償でもないですね。
労働基準法は、労働に直接関係する部分の規定だったのでは。この労働基準監督署の係官は喫煙者かな。だから、拡大解釈をして不当な是正勧告を化粧品会社に出した可能性があるように思えます。今、禁煙の方向に社会全体が動きつつあるわけですが、その動きに抵抗する気持ちのみ是正勧告を出したとしたら不当な公権力行使に該当する可能性があるのでは。
この手当は、例えば、家族手当とか通勤手当に類するものですね。公務員でも手続き上のミスであっても受給資格がないのに受給した場合は返還が求められます。それと同じものだと思います。
2005年5月9日
禁煙の発ガン抑止効果
昨日の日経健康面の「なるほど予防学」の見出しです。年間９万人の予防が可能とありました。吸ったことない人と比べてみると喫煙者は肺ガンで４．５倍、胃ガンで１．７倍、大腸ガンで１．４倍とかですか、呼吸器に関するものは高倍率であり、それ以外の部分でもなりやすい傾向があり、禁煙するということは「発ガンリスク」を大いに下げる効果があるということですね。
今回は、「なるほど予防学」はガンについてだけでしたが、慢性閉塞性肺疾患のように禁煙しか進行を遅らせることのできないたばこ病がほかにもあります。この病気ですが日本で５００万人ぐらいの患者いるととも推定されています。
ニコチンの作用で血管収縮がおこり心臓に負担がかかって心疾患の可能性も高くなります。喫煙に肥満や高脂血症などが重なれば何時心筋梗塞などが起こっても不思議ではないとのことです。
一酸化炭素は赤血球にあるヘモグロビンに酸素の２００倍という結合力で結合します。酸素の運搬力が低下するわけですね。息切れなどが起こり、心臓に負担をかけることになります。心疾患が怖いですね。
そのほか、味覚は麻痺し、臭覚もです。ガンだけではないことを忘れないでください。
2005年5月1日
禁煙すれば寿命長く
これは本日の日経健康面の「なるほど予防学」の見出しです。
イギリスで男性医師集団３万４千人を５０年にわたって追跡して「たばこと寿命の関係を調べた研究成果」が２００４年にイギリス医師会誌に掲載されたとのことです。
それによると、喫煙者は非喫煙者に比べて１０年寿命が短かった。喫煙していても４０歳で禁煙すると９年ですか、寿命を稼げるのですが、遅くなるほど効果は少なくなります。
まあ、喫煙中は食事の味も感じにくくなり、香りもわかりにくくなります。喫煙中は人生の楽しみの一つである食事が虚しくなるので、吸わない方が良いわけですね。
肺機能は１本数ごとに確実に落ちますので、禁煙で寿命が延びても呼吸器障害等で少しの運動で息切れしたり、運動制限を受ける羽目になる可能性が高いので早く禁煙される方がいいです。
記事の中では、ガンの発生率の高さが上げられていました。次に慢性閉塞性肺疾患、心筋梗塞、脳梗塞などの血管障害、肝硬変、自殺のリスクもあがるそうです。
この調査、当初５年の予定が５０年間続いたということです。筆頭著者は９１歳のドール博士（オックスフォード大学）です。
2005年3月30日
柏市でのポイ捨て禁止条例
いいことですね。でも、このような条例を制定する必要があることは情けないです。他の多くの自治体はポイ捨てや歩行喫煙を放置したままですね。
東京都の千代田区が最初だったかな。徐々に増えてきていますね。
歩行喫煙は健康上の問題の他に現実に幼い子どもが眼に火傷を負わされるというようなことも起こっています。服を焦がすなんて多数あるのでは。そのようなことは歩行喫煙をしなければ起こらないのですから、禁止はよいことですね。山などでは「山火事」の原因にもなりますね。火災の発生原因の大きな割合もタバコですね。
健康上の問題も重大ですが、このようなことも重大ですね。さっきの例では失明の恐れもあるわけですからね。火災では焼死の危険もね。
以上のようなことを起こさないようにするのに一番よいのは、「タバコを生まれてから一本も吸わない」ということですね。
そのためにも「禁煙教育」に携わる教師、医師、看護師などの喫煙は許されないのでは。児童生徒への悪影響が大きすぎます。
憶測ですが、東北の某高校を卒業する間際で喫煙騒ぎを起こした生徒の大人の関係者に喫煙者がいたのではと思ったりします。
2005年3月21日
熱海の海水浴場禁煙に ６月から、条例が成立(kyodo news)
これは１８日にインターネットで見つけたものです。
静岡県熱海市は１８日までに、観光客誘致につなげようと同市内で最も大きい海水浴場「サンビーチ」を禁煙とする条例案を市議会に上程。同日、可決した。実施は今年の海開きからだそうです。
よいことだと思います。なぜなら、海水浴場は混雑することが多いですね。特に夏休みとか休日はね。小さい子どもも多いし。
喫煙者のための喫煙所はできるだけそこが風下になるようなところに設置して欲しいですね。喫煙所を設置するぐらいなら、風下になる方に喫煙者用の浜を指定するとかもよいかも。本当は全面禁煙にして欲しかったですね。
水泳にはタバコは要らないと思います。また、健康のためというて日光浴するのでもタバコは要らないと思います。
喫煙者の方、これを機会に禁煙に挑戦してみてください。
2005年3月20日
喫煙は「ニコチン依存症」という病気 禁煙治療で手引書(asahi.com)
昨日ライブドアのＨＰで見つけたニュース(asahi.com)の表題です。朝日新聞のＨＰにも当然ありました。関連の情報もありますのでそれぞれのＨＰも見てください。
これは医師向けの手引き書です。
「喫煙を「ニコチン依存症」という病気ととらえ」と始めの方にありました。「今頃」という感じもしないではないですね。薬物中毒と同じように考える必要がある。
まあ、普通の薬物中毒の治療と基本的考え方は同じでしょうね。量を徐々に減らすタイプの方法が一般的かな。そのとき、できれば禁煙外来などで指導を受ける方がいいでしょう。
たばこの害を「ガン」だけと思いこんでいるから、ニコチン中毒（薬物中毒）やタールなどの化学物質による害、一酸化炭素による害などに注意が回らないのでしょうね。
禁煙指導では、「ニコチン依存症」（ニコチン中毒）に対する指導を第一とするようのがよいのかな。
タバコ病の種類については「タバコ病辞典」の「タバコ病リスト」をご覧ください。
この中で「慢性閉塞性肺疾患」の患者数、死亡数はガンより多いかも。特に患者数は。
呼吸器の機能は、タバコで確実に低下します。そして、回復しません。喫煙するなら覚悟しておいた方がいいですよ。
吸わない方がいろいろな面で非常によいのは当たり前です。
タバコは、食事を不味くしますよ。タバコは、お肌に悪いですよ。タバコは、内臓脂肪を付けますよ。ウエストが太くなる。などなど。
2005年3月11日
ＪＲ６社（←けしからん。）、全面禁煙要望にＮＯ (読売新聞)[ 2005年3月9日21時30分 ]
日本心臓病学会などで作る「９学会合同禁煙指導のガイドライン委員会」（委員長＝藤原久義・岐阜大大学院教授）がＪＲ東海、東日本などＪＲ６社に対し新幹線などでの全面禁煙を要望したのに対し、各社は９日までに、分煙強化には取り組むものの全面禁煙には応じられないと回答した。
ＪＲ東海は、新幹線車両の７割が禁煙車になっているほか、ホームなどでも喫煙コーナー以外は全面禁煙とし、健康増進法の趣旨に沿っていると回答。他の５社も同様の内容だった。
９学会の要望では一部新幹線で、喫煙車に隣接する禁煙車の煙を測定したが、煙は流入し、同法に違反していると批判。ホームでも多くの非喫煙者が煙を吸うとしていた。
要望は２回目で、藤原委員長は「学会が言っても動いてくれない。そろそろ全面禁煙にしてもいいのだが」と嘆いた。
以上が記事です。まあ、ＪＲの害というか危険に対する「鈍さ」が現れていますね。乗客の安全をいうのなら車両運行などの時は当然ですが、さらに「受動喫煙」が完全になくなるように最善の努力をする義務があるはずです。ホームの喫煙コーナーは風向きなどで流れてきます。個室化で排煙設備を備えてもやはり周りに流れているのです。
学会が指摘しているように喫煙車と繋がっている禁煙車も臭う。煙が流れてきているのですね。わずかでも被害に遭う危険性があるのです。いくつかの私鉄などのように車両も駅構内もそしてコンコースなども禁煙にすべきですね。
路上も千代田区や名古屋市のように禁煙にね。
喫煙者の方、いつも不味い食事で大変ですね。食事が美味しくない原因は喫煙です。
2005年2月27日
たばこ規制枠組み条約 本日 発効
漸くという感じですね。欧米では、この条約の内容を先取りする感じで対策が進んでいます。税収とコスト（健康被害などによる損失）の比較でコストの方が大きいからもあるのでしょう。
特に非喫煙者への被害については許されるものではないという考え方であると思います。
広告規制も欧米では早かったですね。日本は一部を除いてこれからですね。たばこの包装の警告についても日本のはあってないがごときでした。
健康被害については「ガン」以外のことがほとんど知られていないのでは。それについての啓発活動を進めて欲しいですね。
健康増進法での分煙化や禁煙についての施設管理者の責任については罰則規定を入れてもよいのでは。
飲食店等で分煙、または禁煙にしていないところは、おいしい食事を提供する気がないところです。
喫煙者が禁煙したら太ることが多いのは食事が美味しくなるからです。喫煙は周りの人の味覚、臭覚にも悪影響があります。
たばこの火の不始末が火災原因の上位になっています。
早急に学校、医療関係機関、公共機関などの全面禁煙化を。宿泊施設、飲食店などの完全分煙化または禁煙化をして欲しい。
特に学校の敷地内全面禁煙を。ダルビッシュ投手の問題も個人の問題とせず、多くの学校で生徒が喫煙していることに対する教育に携わる者の喫煙が悪影響を及ぼしている例が非常に多いと思います。
次に少しリンクをあげます。
禁煙に関する政治家ページのリンク 2005/01/30
こちらで、情報の重要性の度合いの判っていない国会議員のリンクもあります。選挙の時に参考にして情報の価値判断が正常にできる議員を当選させましょう。
2005年2月22日
今日も喫煙問題で
ニュース報道ですと「喫煙が禁止されている未成年」であるところに問題があるという印象ですね。
でも、プロのスポーツ選手でしょ。お客さんに最高の状態のプレーを見せる義務があるのでは。お金をもらって働いている限り、その条件の範囲内で最高の仕事をする義務を負っているように思うのですがね。教師なら生徒に対してですね。ただ、何を持ってよしとするかという問題が付きまといます。
でも、スポーツ選手なら身体能力を下げるような行為はするべきではないはずです。教師が解ってウソを教えるのと同様の意味があると思います。やってはいけないことですね。
それは結局、あの子の生育環境、教育環境に問題があったのでしょう。
喫煙を何とも思っていない大人が周りに多くいたためと思います。子どもは大人のまねをします。今の子どもを育てたのは今の大人ですね。
昨日も書きましたが「たばこの害」を教えながら、その生徒の目の前で喫煙するような教師がまだまだいますね。このようなことに自己矛盾を感じていないわけです。そのような状況で育てば喫煙に関して鈍感になると思います。
学校の全面禁煙化を早急に進める必要があると思います。
2005年2月21日
スポーツ選手の喫煙
喫煙はスポーツの大敵ですね。まずは、煙に含まれる成分は非常に多くあり有害ですね。
一酸化炭素は赤血球にあるヘモグロビンと非常に結合しやすいです。これにより赤血球の酸素運搬能力が低下します。運動には酸素が必要なのですが十分には供給されないことになります。運動能力の低下が起こることになります。
ニコチンは毛細血管を収縮させ血流を悪くします。その結果、これも酸素運搬能力が低下しますね。
タールなどの物質は肺に沈着していき、呼吸能力を低下させます。こちらは回復しません。これも酸素の取り込みが落ちる。筋肉などへの酸素の量が減少するわけですね。
運動選手としての能力が発揮できなくなったり寿命を縮めたりすることになります。
では、どうして吸い始めるのでしょうか。原因の一つとして考えられるのが指導者が吸っている場合ですね。生徒はまねをします。
さらにこの指導者には「喫煙の害」を教えている教師も結構います。余計、始末が悪いですね。
家庭環境も影響するでしょう。
「学校での勉強が日常生活と関係がない」という間違った考え方もね。
「文武両道」の意味の取り違えもね。この「武」は学習したこと（文）を行動に移すとかいうような意味です。これができるようになると「喫煙の害」を理解できればたばこを吸わないとか、吸っていても禁煙ができるということになるはずです。
今回、ダルビッシュ投手のことで報道されましたが、スポーツ関係者はよく考えて欲しいです。
2005年2月8日
新幹線全面禁煙 ＪＲ各社に要望
これは本日の日経社会面にあった記事の見出しです。
日本小児科学会、日本循環器学会、日本公衆衛生学会、日本呼吸器学会、日本産科婦人科学会など国内九学会合同でつくる禁煙指導ガイドライン委員会がＪＲ各社に車両、駅ホームの全面禁煙を求める要望書を
提出するということです。
世界保健機関（ＷＨＯ）が主導する「たばこ規制枠組み条約」が発効する２７日までに回答するように求めることになる。
まあ、喫煙車両を孤立させた状態でつなぐのなら煙（粉塵などの有害物質）が禁煙車に流れることはないと思いますが、今のように行き来ができる状態では粉塵濃度が法定基準を超えて、受動喫煙防止を定めた健康増進法２５条に違反することが明白だそうです。そうだと思います。汚染された空気が実際流れてきますからね。
「たばこ規制枠組み条約」が今月２７日に発効するのですね。これを機会に日本も欧米並みになることを望みます。
喫煙者は喫煙によって、食事が不味くなっていること、香りに対して鈍くなっていること、酸欠になっていること（息切れなどに現れます）、見えませんが肺が真っ黒けになっていること（呼吸能力が確実に低下していっています）などの害があることも理解して吸って欲しいですね。人生の大きな楽しみの食事がおいしくないという状態が続くわけですね。
当然、吸わない人に煙の影響が絶対に及ばないように吸ってください。
2005年1月28日
家庭などの喫煙でもクビ
２６日の朝日新聞によるとアメリカに於いて会社の外での喫煙で社員を解雇したところが出ました。
理由は、簡単。社員の健康を守ることが将来的には社員は当然として会社も経営上有利にはたらくからである。
医療保険の問題ですが、日本でも喫煙者より非喫煙者を安くするべきですね。病気になる確率が相当低いですから。このとき、今の健康保険組合などの掛け金の比率ですと、当然企業などの負担分も個人とともに少なくのでは。
そして、従業員の休業による機会損失も減少するでしょう。もっとも、団体生命保険を従業員に無断で契約して死んだら保険金を取り込むような不届きな企業にとっては喫煙奨励でしょうね。だから、禁煙に消極的な企業にお勤めの方は疑ってみたらと思います。家族主義とか言う日本の企業体質の矛盾をね。欧米で優良企業は家族的だそうです。リストラもできる限りしないとか。
従業員の健康を本当に守る気のあるところに勤められると良いですね。制度的には同じようでも子育てでも実際の運用で大きな差があります。本当に子育て支援をしている企業の方が従業員を大切にしているのでは。
2005年1月18日
喫煙と中高年男性の自殺の関係
これは本日の日経社会面にあった厚生労働省の研究班の報告です。
一日に吸う本数によって自殺率が高くなるということです。特に４０本以上になると相当高くなるようです。
まあ、喫煙者はストレス解消として煙草を吸うのではないかと思います。すると、本数が多いということはそれだけストレスが多いということになるのかな。
喫煙は一酸化炭素やニコチンによって血液の酸素の運搬量が減少しますね。頭脳明晰の状態ではなくなります。酸欠状態ですから。本数が多いほどその状態がひどくなるわけですね。
鬱症状がどのような状態なのかよく判りませんが、ヒョッとして酸欠も引き金になるのかな。そうすると「自殺」しやすい状態になるわけですね。
煙草の影響がこんなところにも出るわけですね。
たばこの害はいったいどれだけあるのでしょうか。計り知れないですね。
2005年1月11日
大相撲本場所全面禁煙
今年の初場所から全面禁煙になりました。今までは２階席とかなどでしたが、枡席も禁煙です。まあ、枡席が国技館の中心付近ですから、受動喫煙させられていたファンが多かったわけですね。でも、今年からはその被害を受けなくなったということです。
両国の国技館だけでなく、大阪、名古屋、福岡でも全面禁煙にするそうです。
ところで、プロ野球はどうでしょうか。高校野球は？などなど、本来、スポーツに煙草は要らないはずです。特に青少年を禁煙指導（保健という科目で）も含めて運動の指導している保健体育教師には要らないはずです。
なぜ、運動部の顧問の方が文化部の顧問より喫煙率が高いのか不思議です。何年か前に高等学校のある運動部の都道府県大会の会場に行ったことがあるのですが、顧問の喫煙者が多かったです。会場の特定の場所ではく、いろいろなところで喫煙してました。
その同じ月にあった文化部の大会では喫煙者は校舎外で且つ決められた場所だけでした。だから、その場所でもほとんど吸っている教師はいませんでした。
学校敷地での全面禁煙が広がりつつありますが、文化施設や運動施設も全面禁煙にして欲しいですね。青少年の健康を守り、その意識を高めるためにね。